英雄神话传说，讲述阿昌族历代部落首领的故事，富于神话色彩。据传，在远古时代，阿昌族的几十个部族曾居住在澜仓江沿岸，江畔有一个酋长，名叫喇乌。喇乌身高八尺，力气超群，酒量过人，每天饮酒三升，一口气跑几座山岭。一天，喇乌追捕一只飞奔而逃的马鹿，迷失道路，来到松牧村。松牧村的酋长名叫粟佐。喇乌求得栗佐同意，寄宿在猎户祝洞家中。祝洞的妻子年轻美貌。喇乌杀死祝洞抢走祝洞的妻子，祝洞的胞弟祝美报告头人栗佐。栗佐邀约邻近各省领，带人杀了喇乌及其亲属。

栗佐勇悍无敌，灭喇乌后，又并吞了一些其他部落，雄踞一方，自称象山酋长。栗佐部族里有一名勇敢的小猎手，名叫勐仰。勐仰的父亲出猎时误伤人命，被抓了起来。栗佐要勐仰以数羊为你赎罪。勐仰家贫，只得挨门擦户的处借羊，勐仰的孝心感动天神，。一老妇人门前的石头突然变成羊群。勐仰赶着羊群赎回了父亲。栗佐得知此事，认为勐仰有神力护佑，把勐仰 收为义子。勐仰 *后，勇武善射，力大无穷，双手可以把牛按倒，把骡马凌空举起，很受百姓敬仰。栗佐晚年便把酋长的位置传给了勐仰。各部落敬畏勐仰神力超群，推他为各部落之长。