宋代是太后称制频露迭出的朝代，先后有八位太后垂帘听政：真宗刘皇后、仁宗鲁皇后、英宗高皇后、神宗向皇后、哲宗孟皇后、高宗吴皇后、宁宗杨皇后、理宗谢皇后等。宋代母后垂帘是做得最成功的朝代，在太后理政期间，基本上无外戚专权和流血政变，且得到大臣们的拥护和合作。

    总结宋代后妃垂帘成功的经验，她们所具有的共同点是：一、出台时无可非议，主政时力渡难关。宋代后妃主持朝政，或是受老皇帝的委托；新皇帝的邀请，或是受大臣的再三请求，名正言顺地走上*舞台，大臣对此不能非难异议。而且，她们上台之际大都是国家危难之时，或者是重臣阴谋废立皇位继承人，或者大敌压境，皇位空缺，国家缺乏精神领袖。她们出面主持工作，具有当时任何大臣都难以取代的权威和号召力。

    二、把握实权，杜绝外戚、宦官、权臣擅权。宋代以前称制的后妃往往或者蔽于外戚，或者溺于宦官，或者轻信权臣，致使大权旁落。宋代执政的后妃都把实权掌握在自己的手里，她们对外家要求严格，如仁宗鲁皇后  当政时“检木尼曹氏及左右臣仆，毫分不以假借”。宣仁高皇后保佐三朝，但其“外家班秩无显者”。同样，执政的后妃们也不容宦官权臣窥借自己手中的实权。明肃刘皇后权同处分军国大事时，权臣丁谓请太后御别殿，太后以“皇帝视事，当翱夕在侧，何须别御一殿?”为理由予以拒绝，遂与小皇帝一左一右坐承明殿垂帘商事，排除了丁谓左右小皇帝的可能性。

    三、自我抑制，不要虚荣；及时归政，以息众议。以男性为本位的*文化，对后妃*的容忍是十分有限度的。如果女主不明确自己的代理身分，而自我发展，整个文化就会出现不能容忍的激烈反对。所以，宋代从