北魏渤海饶安（今河北盐山西南）人，字淑和。刁氏于西晋末迁至京口（今江苏镇江），号为“京口之蠹”。其伯父逵曾凌辱刘裕，裕当政后，杀刁氏。他逃至后秦，后秦亡，投北魏。泰常八年（423）魏军攻青州（治今山东益都），命为刺史。旋任徐州刺史，屡与宋军相持。太平真君五年（444）为薄骨律镇（今宁夏灵武西南）镇将。在镇十余年，凿渠灌溉，有治绩。