南朝宋北地灵州（今宁夏灵武西南）人，字季友。干扰涉经史，尤善文词。晋末为建威参军。被桓玄选为秘书郎。后随刘裕，从征关洛。入宋，佐命有功，入直中书省，专典诏命，总国政。刘裕（武帝）死，受顾命辅少帝，复任中书监、尚书令。又与徐羡之等废杀少帝，迎立文帝。后因杀少帝罪被处死。明人辑有《傅光禄集》。