支招

    找到你的人生目标

    毕淑敏将中国人对待幸福的方式分为四大类——饮鸩止渴型、黄连团子型、馊馅饼型和幸福的包子型。她说，自己如此分类并没有科学根据，“完全是从个人经验出发，并综合了身边许多人的想法。比如我曾经就是黄连团子型的，总是把自己的幸福预设在很远，总想着自己现在苦一些，等到将来有一天幸福就会来敲门了。这样的结果是，可能你等到了，可能你真就等不到了。我就希望成为一个幸福的包子，天天开心快乐。这个包子不但皮儿味美，里面还有一个更好吃的馅在等着我们。”

    当下，许多80后、90后青年人普遍缺乏幸福感。对此，毕淑敏说，在温饱没有解决的时候，人们首先要解决温饱，不然就无以生存。当温饱向小康转变的时候，就是说吃东西这件事已经不会给你带来更多的幸福感的时候，你的快乐和幸福到哪里去找？最基本的途径就是要通过自我完成、自我创造的精神体验来提供源源不断的幸福，换个说法就是要找自己的人生目标。

    “上学时你希望上名牌大学，大学毕业后你希望找一份好工作，找到好工作以后就要成家立业了。但我说的目标显然不是这个。我说的这个目标不能只是为一己的利益，而且要和一个精神上的更广大的追求相连接。”毕淑敏说，“我觉得当前年轻人的困惑、迷茫包括轻生，以及很多时候无以言说的抑郁和焦虑都和丧失目标有很大关系。所以，我建议大家应该找个时间为自己确立一个目标，这个目标应该是你内心生发的一个目标感。”

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    赴不丹取“幸福经”

    对于《破解幸福密码》这本讲解心理健康的书，毕淑敏称，那些以前没有读过她文字的人，倘若有时间，可以读一读。“我相信也许有一两句话会走入你的心扉，我们就开始成为了朋友。如果你以前读过我的一些文字，我也建议你不妨读一读。因为有一些观点，比如训练你的荷尔蒙、为你的荷尔蒙找到有意义和令人欢愉的分泌规律等，也许会对你有所帮助。如果你之前读过我所有的作品，那我在向你表示深深感激的同时，建议你就不要读了。这本讲稿，不可能每一句话都有新意。”

    尽管毕淑敏在书中与读者分享了众多谋取幸福的方法，但她并没有满足，即将赴不丹取“幸福经”。“我听说不丹的国民幸福指数很高，他们提出来的国民幸福总值代替了国民生产总值。虽然我国的GDP获得了高速增长，但很少听到中国人说自己的幸福感也获得了同步的增长。现在，GDP是否是衡量社会进步人民幸福的最佳标准，受到了越来越大的质疑。”毕淑敏说，正是出于这样的好奇和思考，毕淑敏决心前往不丹，汲取不丹带给国民的幸福感。“等我从不丹回来，我会将他们获取幸福的经验总结出来，呈现在《破解幸福密码》的修订版中。”

    从2月6日起，央视10套《百家讲坛》将推出毕淑敏《破解幸福密码》系列讲座，中午12：45首播，晚上10：40、次日早上6：40重播。