天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，预防“秋燥”的方法有很多，可适当地多服用一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参[注: 人参Panax ginseng C. A. Mey.的干燥根。多年生草本植物，喜阴凉、湿润的气候，多生长于海拔500～1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。]、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解“秋燥”多有特殊功效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗则更适合。白露时节适宜的膳食有莲子百合汤、柚子鸡、香酥山药、银杏鸡丁等，有清润肺燥、补气养血、健脾补肾的功效。

上一页  [1] [2]