人体各脏腑都有自己的属性，在相生相克的法则中自然运化着。如：肝属木而养心，心属火而养脾，脾属土而养肺，肺属金而养肾，肾属水而养肝。各脏腑间都具有相生相克的自然规律，当这个相生的运化完全处于自然运化状态时，人体是没有病的。当这个自然运化被打乱的时候，人的身体就会出现失调现象，也就是亚健康状态，这种失调现象持续久了，就会形成疾病。此时，就需要来调整，使其回复到身体小宇宙的自然运化状态，这个调整过程就叫养生或调治。运用五行相生相克的法则，去养护你失调状态中弱的一面，叫相生；去克制你失调中过盛的一面，叫相克。也就是：土克水、水克火、火克金、金克木、木克土的自然规律，例如：肝火盛而脾弱，就要泻肝火而护脾，从根本上去扶正你的失调状态，达到健身的目的，五行相生相克的法则，是自然养生的重要组成法理之一。     春季乍寒乍暖，气候不稳定，不宜过分劳累，以免加重肝的负担，需健脾益气，以防木气过旺反克土，春季养生需静心调神。饮食方面需增加各种营养素摄入，扶正固本，抵御病邪。春季养生以平补为原则，多食温补阳气的食物：如韭菜、大蒜、洋葱、生姜、大头菜、香菜、大枣、蜂蜜、魔芋，还有润肝明目的一些食物：荞麦、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、黄瓜、樱桃、香蕉、梨、甘蔗、干果、柿饼之类为好。