中央气象台预计,从今天开始至11月2号，强冷空气将影响我国大部地区，北方和中东部地区将出现今年入秋以来首次寒潮天气。31号，两股冷空气将汇合南下对中东部地区施加影响，届时大部地区的气温将下降8~10℃，部分地区降温幅度可达16℃。预计冷空气前锋过后,内蒙古中东部、华北北部、东北地区中北部的最低气温将跌至-10℃以下，华北中南部的最低气温达到1℃左右。

　　甲型H1N1流感病毒也将趁势侵袭，因此，幼儿、老人和孕妇等甲流重症高危人群尤其需要提高警惕。虽然一般病例是温和的，但5岁以下儿童、65岁以上老人，包括孕妇以及过度肥胖人群，有可能成为重症病例的几率比一般常人要大一些。当这组属于重症的高危人群，得流感时要注意。

　　还有一点就是有了病之后要注意休息。实际上我们看到很多病人一开始不重，但由于各种各样的原因没有很好的休息，这样有可能加重病情。

　4月起,甲型H1N1流感病毒疫情在北美暴发,目前全球呈蔓延态势。流感的潜伏期一般1至7天左右，普遍易感，以青壮年为主。早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合征、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。

　　如何才能使自己远离流感呢？

　　1.对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；

　　2.勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；

　　3.保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。

1、经常洗手。美国医学科研人员对4万名招募人员进行了一项研究，让他们每天洗5次手，结果发现这些招募人员呼吸道疾病的发病率下降45%。
 
　　2、每次洗手洗两遍。哥伦比亚大学研究人员研究了志愿者手上的细菌，发现使用抗菌肥皂洗手一遍效果微乎其微，如果你确实想避开流感，每次洗手最好两遍。

　　3、在公共卫生间注意手的清洁。研究发现，有相当高百分比的人在使用卫生间后不洗手，每人触摸一下门柄即走出。应该在洗手后使用纸巾关龙头，再用一张纸擦手，然后垫上纸巾拉门柄。美国疾病控制中心认为，这有助于免患流感之类的传染病。

　　4、携带消毒剂。因为多数流感病毒可以在物体上生存数小时，手与手或手与物体的接触便是传播流感的一种主要途径。你会把手放在嘴边或鼻边，病毒趁机而入。所以，最好携带消毒液胶或消毒纸，这样可以随时清洁双手。一项对学校缺课率的调查发现，学校的学生使用凝胶消毒剂，其患流感的几率比采用其他方式洗手的学生要低近20%。