那么对于我们你或许以为答应做一件事，只不过多花一两个小时不要紧。但你仔细算算看，你每天扣除了睡眠、吃、喝、拉种种必要的活动，就是你剩下来真正给自己的自由时间可能就四五六个小时，这里头少两个就是少两个，少三个就是少三个，非常非常的宝贵。

    那么但是这本书我觉得对于一般人而言，尤其是现代的都市人而言，更重要的一个教训，很实际的一个教训，这里面谈到我们通讯过度的问题。这也是我过去几年常常在想的事情，回想以前我们哪有花么多时间，像现在这样花那么多时间在我们的通讯上面。

    我常常遇到有人跟我要联络方法，给了电话、给了电邮还不行，还问我有没有msn，我说没有。人家就问，那么你怎么不装呢？我说为什么装啊？你想想看以前没有手机的时候，我们不容易那么容易被老板找到，不容易那么容易被别人找到，你很多时间你是自己一个人静静的很好的，然后手机来了。

    手机来了用的时间就多了，我们平均比以前的人，要大概多讲半小时的电话。那么到了后来电邮也来了，每天回复电邮我们又多了一小时，你现在还要msn？这些东西是什么？按照作者李奥·巴伯塔来讲，全是一些随时打断你的工作节奏的东西。

    就是你本来在做一件事情，但是你没办法好好的专心的做，因为这些电话、电邮不断的进来，还有手机短信，于是他就叫我们不要一整天都要打电话。把手机电话铃声关掉，然后集中一天一次看一看有谁找你，用半个小时回复他，电邮不要老是常开，每天打开两次，必要的去回复就好了，不必要的怎么办？干脆删了它。

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