三伏的意义
“冬病夏治”好时机
“三伏天”是一年之中气候最炎热的时候，也是治疗冬季慢性、顽固性疾病的最佳时机。患有寒性胃肠病，寒性腰腿痛、虚寒性筋骨肌肉病、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、慢性腹泻的市民，可以在初伏7月19日、中伏7月29日、末伏8月8日到医院接受“三伏贴”治疗，通过药物的温热作用、穴位对脏腑的调节作用，达到治疗效果。
据了解，“三伏贴”也叫“冬病夏治”敷贴膏。“冬病夏治”是中医学的一种特殊疗法，是指冬季容易发作或加重的疾病，在夏季阳气最盛时进行治疗，防止其在冬天发作。
冬练三九，夏练三伏
“冬练三九，夏练三伏”，这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，有一定的科学道理。例如，在严寒天气下锻炼，能增加肌体对寒邪的抵抗力，可预防冬季常见病的发生；而在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使得肌体能更好地适应炎热的自然气候，从而达到防病健体的目的。但对老年人来说，一味强调“夏练三伏”，则就不太适宜了。
众所周知，三伏天是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。研究表明，当环境气温达到33℃时，人在安静的状态下就会出汗，但尚能保持产热与散热的平衡。如果此时还进行体力活动，则出汗量就会大增，而较高的空气湿度和较小的风速，又使汗液蒸发无法快速，人体散热出现困难，体温调节就受到限制，热量积蓄在体内，就有可能引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。此外，高温导致人体盐分过多流失，水盐代谢平衡失调，使得血液循环发生障碍，出现肌肉痉挛、尿量减少、脉搏加快等“热痉挛”症(也是“中暑”之一种)。
