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29锅腊八粥，半小时就被“抢”光 |
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时间：2010-1-22 10:30:14 来源：不详
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“杂粮粥”，并钦定这种粥的名称为“腊八粥”。
喝粥支招：健康腊八粥可以这样熬制
营养专家指出，可以根据不同需求改良食材，“创新”熬制出健康的腊八粥，人人都可以喝，更有食疗效果。
“黑米核桃仁腊八粥”是女孩子们绝好的美容食品。中医认为黑米含有多种维生素和锌、铁、硒等营养物质，能滋阴益肾，明目活血，加一些含有美容不可缺少的维生素E的核桃仁，美容作用非常好。这里还有个美容小秘密哦，喝粥最“黄金”的部分就是“粥油”——煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠液体，也称“米油”。中医认为，经常喝粥油，“黑妹”也可以出落得肤如凝脂、白嫩细腻。心动的美眉赶紧试试吧！
“准妈妈”可以喝腊八粥吗？喝“香软腊八粥”最合适不过了！对于怀孕女性来说，以下富含钙、铁的食材吃了很有益：糙米中含有大于100毫克/千克的钙，花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣子。
家里有高血压患者的主妇不妨尝试下“薏米腊八粥”。用薏米代替大米，中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等也有良效，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。薏米还有去水肿，美白效果哦，特别适合爱美女性。
糖尿病患者可以喝“燕麦腊八粥”，燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕
麦后可抑制血糖值上升。（稿源：新浪）
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