雨水时节，空气湿润，又不燥热，是养生的好时机。李艳玲提示说，此时节，早晚较冷，常见口干舌燥现象，宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分。在饮食调理上，建议公众少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、荠菜、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗、蜂蜜、大枣等。另外，春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食辛辣、油腻之物，以免助阳外泄而伤肝损脾。

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