文学家冰心是世纪同龄人，1900年10月5日出生于福州[注: 福州市-福州简称榕城，是福建省省会城市，全省的政治、经济、科技、教育和文化中心。地处福建东部沿海，闽江下游，东濒东海，与台湾隔海相望。]，99岁时与世长辞。


    冰心老人既是文学家，也是一位养生专家。她小时候身体很弱，常常生病。但她热爱生活、生性好动，是出名的“野”孩子，她喜欢登山涉水,在四处游历中增长见识，锻炼身体。她漫长的一生，饮食始终坚持一日三餐、粗茶淡饭，辅以家常水果，很少食用各类补品。


    95岁高龄那年，当有人向精神矍铄的她讨要养生秘诀时，她亲笔书写了一副养生联：“事因知足心常乐，人到无求品自高。”这副养生联中的“知足”和“无求”，是冰心做人品格的真实写照，也是健康养生的精神良方，更是她延年益寿的经验总结。 


    冰心老人曾经说过：“一个人最怕心病!”因此，她始终以心底无私、乐观豁达的心态面对一切。即便是她摔坏了腿，不能到户外活动了，但仍然思维活跃，笔耕不辍，保持与外界的密切联系。她为教育事业多次捐款，对待世态炎凉，始终坚持“两轻”：一轻财利，二轻名誉。冰心老人的长寿之道告诉我们，坦坦荡荡的胸怀和淡定良好的情绪，才是一门真正的超级养生学问。 （榕 杨）