太极图一边是阳，一边是阴。它们相互转化，互相制约，阴极则阳，阳极则阴，阴中有阳，阳中有阴……阴阳之间不用一根直线划分而用反S线，这就象征了万事万物都是变化的。世界上所有的事物都是盛极必衰，衰极必盛，我们生命的活动也遵循着这个规律。
阴阳理论是《易经》的核心理论、《易经》哲学的要害，也是《易经》的至宝。在《易经》里面，有很大部分篇章都是在讲运动、在讨论阴阳的关系。 　 《易经》里有一句话，说“阴阳之意配日月”，意思是阴阳的道理是和日月相配的。我们来看看“阴”这个字和“阳”这个字的结构。“阴”字，左边是个耳刀旁，右边是个月亮的月；“阳”字呢，左边一个耳朵，右边一个“日”--太阳。这两个字的意思就是阴阳之意配日月。所以《易经》说“立天之道曰阴与阳”，就是说，天体宇宙的运动产生阴阳，阴阳就来源于宇宙运动。《易经》还有一句高度抽象的名言：“一阴一阳谓之道。”这句话的意思也就是说，天下的万事万物都是由阴和阳组成的。
《易经》提出了生命的起源是“气”，告诉我们一生当中，都要保养好“人体之气”。在“气”的基础之上，《易经》又提出了一个非常重要的原理，这就是--太极阴阳气化，我们把它叫做太极生命钟。 　　在了解太极生命钟之前，我们先来看一看“太极图”。这张看上去简单的图示，它浓缩了《易经》最高深的哲理--阴阳之间，永远进行着对立和统一的运动。这是一个哲学的大道理，也是世间万事万物运动的大道理。 　　这个太极图上，一边是阳，一边是阴。象征了阴阳平分天下，天下的万事万物都是阴与阳的运动，都是阴与阳的合抱体，它们相互转化，互相制约，阴极则阳，阳极则阴，阴中有阳，阳中有阴……阴阳之间不用一根直线划分而用反S线，象征了万事万物转化的渐变性。世界上所有的事物遵循的都是“盛极必衰，衰极必盛”的道理，太极图的阴阳消长变化同样也显示了这个规律。
阴阳之间对立制约、互根互用并不是一成不变的，而是始终处于一种消长变化过程中，双方在一定的条件下可以互相转化，即所谓物极必反。在生命学上，我们人的阳气也是这样的，阳气在我们一生当中，它的强弱决定着我们生命的盛衰。也就是说，阳气的盛衰决定着生命的强弱。这一生命的规律我们就把它叫作“太极生命钟”。而且，太极生命钟告诉了我们三个重要的启示： 　　第一个启示就是，我们一生当中都要好好地保养我们的阳气，因为它的盛衰，决定着我们生命的强弱。第二个启示是，中年的时候是人的阳极，因为阳极必阴，阳极就开始一阴生了，这时候人体阳气就逐渐减弱，阴气逐渐增加，就像这个太极生命钟一样。所以我们在中年的时候，就要注意防止衰老了。第三个启示是，养生要注意协调阴阳，阴阳平衡了才是正确的养生法则。