充满喜悦的生活就是幸福

什么是真正的幸福呢？简单地说，就是充满喜悦的生活。如果要达到这样的幸福，有三个原则足矣。

第一个原则，一天之中不气恼。幸福是充满喜悦的生活，一旦气恼了，喜悦就不存在了。为了获得幸福，首先要去除获得幸福的障碍，那就是气恼。中国的文字都是智慧的符号，比如“怒”字，上面是个“奴”，下面是个“心”。告诉我们当一个人发怒的时候，实际上就把自己的心变成奴隶了。一个人盛怒三分钟，却要用三天的时间才能使全身的细胞都恢复正常。所以中国古代[注: 中国古代 中国古代中国古代是指先秦至1840年鸦片战争的历史-zhongguogudai]的《黄帝内经[注: 《黄帝内经》-《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，是第一部冠以中华民族先祖“黄帝”之名的巨著，是中医现存成书最早的一部医学典籍。]》上说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。”

其实，“怒”和“恕”就差那么一点点，只要把“怒”的“又”字上的楞楞角角变得圆滑一点，就变成了“恕”。“恕”上面是一个“如”，下面是一个“心”，告诉我们什么叫“恕”呢？就是如其心。如谁的心呢？就是如对方的心，站在对方的角度上能够换位思考、将心比心。人非圣贤孰能无过？我们自己犯错误的时候都希望别人能体谅我们，能够给我们一个改过的机会。那别人犯过失的时候，我们也要能够体谅他，给他一个改过的机会。若能转怒为恕，怒气也就烟消云散了。

第二个原则，一天之中不出恶言。“恶言”的范围很广，不仅仅包括粗鲁骂人的话，也包括挑剔抱怨、欺骗他人、不守信用、乃至于挑拨离间、勾引诱惑、讽刺指责的话。日本著名的科学家江本胜博士[注: 博士是教育机构授予的最高一级学位。如某科系哲学博士（PhD），理学博士（DSc/ScD），文学博士（DLitt），教育博士（EdD）。]曾经做了一个水结晶实验，叫《水知道答案》。他把水放在冰箱里结晶，然后在上面贴上不同的词，比如爱、感谢、混蛋、丑死了、我恨你……过一段时间后把它拿出来，放在高倍的显微镜下去观察[注: 观察是一种有目的、有计划、比较持久的知觉活动。观察力是人们从事观察活动的能力。观察时运用外部感觉器官直接感知客观事物的表面现象和外部形态的一种计划性和目的性很强的自觉感受活动。]，通过几百万次的实验他发现，看过爱与感谢的水形成的结晶是最美的，充满了喜悦，并且像盛开的鲜花一样。即使是水这样的东西，对人的言语都不是毫无反应的，更何况是作为万物灵长的人呢？人体有70%都是由水构成的，你如果经常抱怨他，挑剔他，骂他，说这些不好的话，对方肯定不舒服；批评造成隔阂，鼓励能激发潜能。

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