情绪是一种可以流动的能量。从养生的角度看，正面情绪对身体是有益的；而负面情绪则对健康有百弊而无一利。贾母能够长寿，就得益于正面情绪，黛玉和晴雯等负面情绪太多的人，是不会长寿的。

　　宝钗做人很低调不张扬，其实是不得已，她需要借此培养正面情绪来对付哮喘病。

　　低调不是悲观、消极，而是谦虚谨慎。老话说得好，“枪打出头鸟”，“出头的椽子先烂”。宝钗的低调，换来了贾府上下一致的赞扬。心情好了，对她的哮喘病自然有好处，因为负面情绪正是哮喘病发作的主要诱因之一。比如吃“冷香丸”，她说：“吃一丸也就罢了。”说明她的意识里并不完全依赖药物，情绪暗示，才是她的主打疗法。

　　自爱的低调，其内核还是爱人，有道是“人唯自爱方能爱人”，宝钗几乎爱所有的人。她懂得哄老人开心；不歧视走背字的赵姨娘；宽容地对待作恶多端的哥哥；甚至对一贯偷奸耍滑的下人也表现出足够的耐心。宝钗也爱黛玉，真心换真心，黛玉不傻，更非做作之人，那一声“宝姐姐”叫得是何其亲切！

　　■倾听、换位思考，真心换真心

　　唐代[注: 唐朝-唐朝（公元618年～907年），是世界公认的中国最强盛的时代之一。李渊于618年建立唐朝，以长安（今陕西西安）为首都。]武则天[注: 武则天（624年2月17日－705年12月16日），汉族。中国历史上唯一一个正统的

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