史铁生 身体瘫痪，每周透析

　　身体状况：两条腿和两个肾一起“失灵”

　　不健康实例：看鲜红的血从身体里出来，再回到身体里

　　史铁生无疑是中国最值得尊敬的一位当代作家，他早年因病导致双腿瘫痪，其后又患肾病并发展到尿毒症，需要靠透析维持生命。在任何人都会感到绝望的情况下，史铁生以文章展露出了他健全而丰富的精神世界。

　　在21岁的时候，史铁生因为一场病而瘫痪，回到北京后又因急性肾损伤，回家疗养。1998年，史铁生罹患尿毒症，史铁生曾幽默地说，“有一回记者问到我的职业，我说是生病，业余写一点东西。”史铁生把自己的身体比喻成一架飞机，“要是两条腿(起落架)和两个肾(发动机)一起失灵，这故障不能算不小。躺在透析室的病床上，看鲜红的血在透析器里汩汩地走，从我的身体里出来，再回到我的身体里去。那时，我仿佛听见飞机在天上挣扎的声音。”

　　阎连科 不能行走，不能端坐

　　身体状况：重度的腰椎间盘突出

　　不健康实例：趴着写作、半躺着悬肘写作

　　对于这么多年的写作，阎连科说：“最大的遗憾就是把自己的身体给搞垮了。”阎连科创作早期的生活可谓疯狂，一天下来，少则八千字，多则万余字，当时他写小说“短篇不过夜，中篇不过周”。

　　从1992年到1995年间，阎连科共创作了将近20部中篇小说，一部长篇小说，同时，还创作了几部长篇电视连续剧。当时重度的腰椎间盘突出让阎连科不能行走，不能端坐，只能躺着不动。于是，阎连科在腰上绑着一个非常宽大的钢板腰带，把腰支撑起来写作。最严重的时候，他只得趴在床上写作，却引起了颈椎疼痛。后来阎连科订作了一张特殊的椅子：座位是半躺着的，前面固定着一块斜板，稿纸夹在上面，像写毛笔字一样，悬肘写作。

　　严歌苓 长期失眠，靠安眠药

　　身体状况：最厉害的时候连续34天不能睡觉

　　不健康实例：昏过去几个钟头，然后又醒来接着写

　　从上世纪80年代中期开始的很长一段时间里，沉浸于写作的严歌苓陷入了一种精神绝境，她长期失眠，最厉害的时候连续34天不能睡觉。而这很大程度上都是由于写作造成的。好在如今严歌苓已治好失眠，每天能入睡7个小时了。

　　她说，失眠的时候，她一夜夜地熬自己、榨自己，整个人就像一根紧绷的弦，越绷越紧，直到崩溃。“《白蛇》是1998年的作品，也是在极度失眠的状态下创作的———好像我的作品都能追溯到我的失眠程度———那种病态的敏感、激情是非常痛苦的，你觉得自己已经是最后一口气来写这个东西。晚上就完全靠安眠药，昏过去几个钟头，然后又醒来，接着写，写完觉得很失败。”

　　作家健康生活好榜样

　　少抽烟，多运动，生活有规律

　　这些作家过得健康又潇洒

　　成为一个作家，尤其是优秀作家，对身体而言是一个巨大的挑战，写作的特性使得从事这个职业的人容易患脊椎、腰椎、颈椎方面的疾病。很多作家又喜欢熬夜写作，昼夜颠倒对身体健康也是危害很大。而在记者的采访经历中，男作家基本上没有不抽烟的，尤其在他们进行文学创作的过程中，吸烟量更是惊人。不过，文坛中身体健康的作家也有不少，他们也有自己的健康心得。

　　老作家王蒙的身体一直非常硬朗，很多公开活动都能看到他的身影。王蒙的生活比较有规律，上午在电脑前写东西，下午和晚上会会朋友、陪陪家人。王蒙认为从事写作的人应该注意劳逸结合，注意大脑皮层兴奋和抑制的调节，该玩就玩，该放就放，该赶就赶，该等就等，永远不气急败坏，永远不声嘶力竭。而且王蒙的思维活跃，容易接受新事物，他有不少忘年交，甚至还喜欢看动画片，有着一颗未泯的童心。作家陈忠实尊重身体的生物钟，起居生活有规律，每天早早起床，到院内散步、慢跑。陈忠实目前依然喜欢抽雪茄，不过他认为雪茄能让自己保持冷静的写作状态，而每当写到一定字数，他则会停笔去下棋、聊天，放松一会儿。

　　喜欢体育运动的作家现在也不少，像苏童、毕飞宇等作家，经常会到健身房锻炼，这次世界杯，两人也是又看球又写专栏，好不热闹。几年前两人应邀到九寨沟采风，与记者在途中聊得最多的居然不是文学，而是NBA比赛。北京奥运会开幕前，两人更是表示要封笔好好看奥运会。此外，刘震云也非常注意体育运动，他的生活非常有规律，白天写作，晚上睡觉，每天早上6点过起来跑步，刘震云不但清早跑，有时累了也跑。他

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