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回族传统养生文化刍议 |
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时间：2012-11-22 12:07:58 来源：不详
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行冲洗。
另外，对于着装方面提倡戴白色礼拜帽，穿洁白的衣服；起居方面要求在整洁干净的地方礼拜和生活。这些卫生习惯，客观上不仅对人们的健康有益，而且对精神文明建设起到一定的作用。
5．“斋月”习俗
伊斯兰教规定每年伊历九月为“斋月”，为期一个月，作为穆斯林的天命五功之～ 。回族人民封斋，不是吃素，是每天黎明前起至日落后，不饮食，禁房事。食多伤胃，色多伤身，节食则血气自平，节欲则骄奢自去。凡穆斯林，除孕妇、病人、儿童外，不分男女都要“封斋”。封斋是体验饥饿之苦，激发恻隐之心，养成同情饥饿之人的习惯。每年一月的斋戒中蕴含许多的现代养生知识，从养生学的角度解释，斋月中每日两餐饭之间大约问隔十五六个小时，使得平时承负的肠胃有时问充分休息，同时能够有效地排除肠胃细菌，具有加强肠胃生理机能的效用。这种长期定时节食的习俗，能够改变人的不良饮食方式，逐步消除肠胃及血液中携带的有害物质，有利于消化系统、循环系统的良性发展
，可收到极佳的健身效果。
三、结语
健康长寿自古以来就是人们所追求的目标。
回族人民遵循伊斯兰教规之宗教仪式、生活习俗和思维模式形成的养生文化与现代养生理念多有相似之处，非常值得研究总结。回族传统养生文化，建立在伊斯兰文明和中华传统文明相融合的基础上，提倡乐观的生活心态和健康的生活方式，有效地促进了人的心理健康和生理健康。深人分析和研究回族传统文化中的养生知识，是将民族传统养生文化融入当前社会提倡的健康生活模式的重要内容之一。回族传统养生文化具有高度独立的表现意识，它不仅体现出回族人民的信仰依赖心理的特点，而且体现出其民族生活习惯、行为方式以及处世原则等特点。其中的心理养生文化、身体养生文化和民俗养生文化与现代社会所提倡的养生观念不约而同，长期以来对回族人民的强健体魄起到促进作用。随着社会的进步发展，回族特有的伊斯兰文明与中国传统的东方文明将不断融合发展，终将塑造出新时代独具特色的回族养生文化，并在客观上促进全民健身活动的有益发展。
参考文献：
[1]黄渭铭．论我国传统养生文化[J]．武汉体育学院学报，1993(2)．[2]夏雷鸣．“五时拜”与时间养生法EJ]．回族研究，1995(4)．[4]杨淑玲，李文治．回族的习俗[M]．北京：宗教文化出版社，2002．[3]马明良．穆斯林的养生之道LJ]．中国宗教，2002(5)．[5]黄亚君，曹湘君．宁夏回族聚居区城市回族穆斯林民俗宗教活动中养生健身行为的研究[J]．北京体育大学学报，1995(4)上一页 [1] [2] [3] [4] [5]
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